1. Частое использование горячих инструментов

Регулярное применение утюжков, плоек и фенов без термозащиты приводит к пересушиванию волос и разрушению кератинового слоя. Высокие температуры снижают эластичность и делают пряди ломкими.

Что делать:

-Используйте приборы только при необходимости и выбирайте щадящий температурный режим.
- Перед каждой укладкой наносите термозащитное средство.
- По возможности давайте волосам высохнуть естественным образом.

2. Мытьё горячей водой

Горячая вода вымывает защитный слой себума, из-за чего волосы становятся сухими и тусклыми.

Как исправить:

- Мойте голову тёплой водой.
- Завершайте процедуру прохладным ополаскиванием — это закроет кутикулу и добавит блеска.

3. Неправильное расчесывание

Сильное трение, частое расчёсывание или использование жёстких щёток приводят к повреждению волос. Особенно вредно расчёсывать мокрые волосы — в этом состоянии они наиболее уязвимы.

Как исправить:

- Используйте расчёски с редкими зубцами.
- Расчёсывайте аккуратно, начиная с кончиков.
- Отдавайте предпочтение щёткам с мягкой щетиной или натуральными материалами.

4. Игнорирование подравнивания кончиков

Даже если вы хотите отрастить волосы, регулярная стрижка кончиков необходима. Без неё волосы начинают сечься и теряют аккуратный вид.

Что делать:

- Подстригайте концы каждые 6–8 недель.
- Это предотвратит расслаивание и сохранит густоту.

5. Сон с мокрыми или распущенными волосами

Мокрые волосы легко повреждаются во время сна — трение о подушку вызывает ломкость и спутывание.

Как исправить:

- Перед сном подсушите волосы феном на низкой температуре.
- Собирайте их в мягкую косу или свободный пучок.
- Используйте наволочки из шёлка или сатина — они уменьшают трение.

6. Неправильно подобранный уход

Шампуни с агрессивными компонентами, неподходящие маски или кондиционеры могут навредить волосам больше, чем помочь.

Что делать:

- Выбирайте средства по типу волос: увлажняющие для сухих, укрепляющие для ломких, питательные для окрашенных.
- Избегайте сульфатов, парабенов и спирта в составе.
- Раз в неделю используйте питательную маску.

7. Постоянные тугие причёски

Слишком затянутые хвосты и пучки создают нагрузку на корни и со временем могут привести к истончению и выпадению волос.

Как исправить:

- Делайте мягкие, свободные причёски.
- Используйте резинки без металлических вставок.
- Периодически давайте волосам отдых.

- Делайте мягкие, свободные причёски.
- Используйте резинки без металлических вставок.
- Периодически давайте волосам отдых.

8. Неправильное питание

Недостаток белков, витаминов и полезных жиров напрямую отражается на состоянии волос.

Что делать:

- Включите в рацион рыбу, орехи, зелень, яйца, цельнозерновые продукты.
- При необходимости принимайте витаминные комплексы (по рекомендации врача).
- Не забывайте пить воду — она важна для увлажнения изнутри.

9. Воздействие солнца и загрязнённого воздуха

Ультрафиолет и токсины из окружающей среды делают волосы ломкими, тусклыми и обезвоженными.

Как исправить:

- В солнечные дни надевайте головной убор.
- Используйте спреи с UV-фильтрами.
- Раз в неделю мойте волосы шампунем глубокого очищения.

Многие проблемы с волосами связаны не с генетикой, а с нашими привычками. Бережное обращение, регулярный уход, питание и защита от внешних факторов помогут сохранить волосы крепкими, блестящими и живыми.